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Cuaderno antiestrés
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“Cuaderno antiestrés” de Matthew McKay es una herramienta invaluable para cualquier persona que busque calma y serenidad en medio de la agitación diaria. Con ejercicios prácticos y reflexiones inspiradoras, este libro te guía en un viaje hacia el alivio del estrés y la ansiedad.
Ya sea que estés lidiando con la presión del trabajo, los desafíos personales o simplemente buscando momentos de tranquilidad, este cuaderno te ofrece técnicas efectivas para encontrar tu equilibrio emocional y mental. Perfecto para aquellos que buscan cuidar su bienestar y cultivar una vida más plena y feliz.
Peso | 0,5 kg |
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Autor | |
Editorial | |
ISBN |
9788416788378 |
Encuadernación | |
Número de páginas |
464 |
Idioma |
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"Soji", escrito por Shoukei Matsumoto, ofrece una perspectiva profunda y espiritual sobre el arte japonés de la limpieza y el cuidado del hogar. Dirigido tanto a aquellos que buscan mejorar su entorno físico como a aquellos que aspiran a una mayor claridad mental y espiritual, este libro es una guía inspiradora para encontrar la armonía a través del orden y la atención plena en nuestras vidas diarias.
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Mindfulness para las mujeres
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"Mindfulness para las mujeres" de Vidyamala Burch es una poderosa herramienta para todas aquellas mujeres que buscan cultivar la paz interior, la resiliencia y el bienestar en medio de las complejidades de la vida moderna.
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Desde el manejo del estrés hasta la gestión de las emociones, pasando por el autocuidado y la conexión con la propia intuición, "Mindfulness para las mujeres" es una guía imprescindible para aquellas que desean vivir con mayor plenitud y autenticidad en cada momento.
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Manson te da una cachetada verbal para despertarte y olvidarte de todas esas tonterías sobre ser siempre positivo. ¿Quieres un unicornio que te cuente cuentos de hadas? Entonces, este libro no es para ti.
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Así que, si estás harto de los consejos cursis y las charlas motivacionales, dale una oportunidad a este libro. Prepárate para reírte, asentir con la cabeza y, tal vez, reconsiderar algunas de tus prioridades existenciales.
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• Narrativas de vida real
• Filosofía existencialista
• Psicología positiva
• Autoayuda irreverente
• Desarrollo personal realista
El poder del ahora
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Si tienes una adicción a pensar en el pasado o una tendencia alucinante a estresarte por el futuro, Eckhart Tolle puede tener la respuesta, y está patéticamente simple.
‘El poder del ahora’ te golpea en la cara con una idea tan vieja como el tiempo: vivir en el presente. Pero espera, no te vayas despavorido a buscar tu mantra de meditación, porque Tolle hace las cosas de una manera lógica y accesible, con más psicología que misticismo. Básicamente, su mensaje es ‘detente, respira y pon atención al ahora’. Sin embargo, no esperes que sea una lectura rápida, a menos que seas un fanático de repetir ‘el ahora es todo lo que tengo’ varias veces por página.
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Léelo si te gusta:
• Espiritualidad y meditación
• Salir de la ansiedad y estrés
• Mejorar tu estado mental y emocional
• El humor irónico
• El arte surrealista
• Hábitos positivos
Libro Ikigai
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Esta nueva edición del libro IKIGAI de Héctor García es una obra fascinante que explora el antiguo concepto japonés del "ikigai", que se traduce como la razón de ser. En esta nueva edición, García presenta una perspectiva moderna y accesible sobre cómo descubrir y cultivar nuestro propio ikigai, ayudándonos a encontrar significado y propósito en nuestras vidas. Este libro es perfecto para cualquier persona que busque inspiración y orientación para descubrir su verdadera pasión y sentido de vida. Con historias conmovedoras, consejos prácticos y ejercicios reflexivos, "IKIGAI - VINTAGE" es una guía invaluable para aquellos que desean vivir una vida más plena y significativa. Ya seas un joven en busca de dirección, un profesional en medio de una encrucijada o alguien que simplemente busca una nueva perspectiva en la vida, este libro te brindará herramientas para encontrar tu ikigai y vivir con más plenitud.
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